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Progressive Muskelentspannung (PMR)

Die Kurse laufen über 10 Abende.
Kursleitung: Carmen Heil
Veranstaltungsort: Gemeinschaftspraxis A. Conze - N. Belic
Anmeldung über Praxis

 

Die neuen Kurstermine finden Sie hier

 

Was ist Progressive Muskelentspannung?

 

  • Die progressive Muskelentspannung PMR wurde vom amerikanischen Arzt und Psychologen Dr. E. Jacobson entwickelt.

  • PMR ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, welche im Vergleich zu anderen Methoden oft schnellere Erfolge bringt.

  • PMR beruht auf dem Prinzip der bewussten Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen.

  • Durch Konzentration auf die Empfindungen in den einzelnen Muskelgruppen lernt der Übende, beginnende Anspannung wahrzunehmen und diese gezielt zu entspannen.

 

 

Was bewirkt Progressive Muskelentspannung ?

  • Förderung der Stresskompetenz und ganzheitlichen Gesundheit

  • Vorbeugung und Therapie typischer stressbedingter Krankheiten (Burnout, Migräne, Allergie, Schlafstörung u.a.)

  • Steigerung von Wohlbefinden, Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

 

 

Langanhaltende stressbedingte Anspannung führt zu:

  •  Hypertonie ( Bluthochdruck),

  •  Diabetes

  •  Kopfschmerzen, Migräne

  •  Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen

  •  Rückenschmerzen, Asthma bronchiale

  •  Psychische Beschwerden (Unruhe, Depressionen, Ängste)

 

Mit PMR beugen Sie diesen Folgeerscheinungen einfach und effektiv vor.

Öffnungszeiten
 

Terminsprechstunde

Montag 8.00  - 12.00Uhr
Dienstag 8.00  - 12.00Uhr
Mittwoch 8.00 - 12.00Uhr
Donnerstag 8.00  - 12.00Uhr
Freitag 8.00  - 12.00Uhr


Abendsprechstunde nach Terminabsprache:

Montag 17.00 - 19.00Uhr
Dienstag 16.00 - 18.00Uhr
Donnerstag 16.30 - 18.00Uhr

 

 

Kassenärztl. Notdienst:

116 117  

Notarzt/Rettungsleitstelle: 112

 

Fußpflege Kiesner